Zdraví v pohybu
Podcast o zdraví, pohybu a životním stylu, který nemaskuje příznaky, ale hledá souvislosti. Spolu s Honzou Nevěčným rozebíráme spánek, stres, výživu i to, co o svém těle skutečně víme - a co nám říkají testy.
O čem podcast je
Zdraví v pohybu vzniklo z prosté úvahy: o zdraví se mluví mnoho, ale málokdy tak, aby to člověk pochopil a mohl okamžitě použít. V každé epizodě si bere jedno téma - spánek, energii, tělo po třicítce, pohyb, stres - a rozebírá ho ze všech stran.
Nejsou to povídání nad kávou. Za každým tématem stojí klinická praxe, funkční testy a otázka, kterou si kladu i s klienty: co je skutečnou příčinou, ne jen příznakem?
Podcast tvoříme společně s Honzou Nevěčným, takže zdraví vidíte z více úhlů - od laboratoře a klinické praxe až po tréninkovou jednotku.
Srozumitelně
Odborné téma vysvětlené tak, aby dávalo smysl i bez lékařského vzdělání.
Na základě evidence
Žádné zázraky a prázdné fráze. Jen to, co dává smysl v klinické praxi.
Prakticky
Z každé epizody si odnesete konkrétní krok, který můžete vyzkoušet hned.
Epizody
Vyberte epizodu a poslouchejte přímo tady, nebo si otevřete celý kanál na YouTube.
Epizoda #1
Odpovídáme na vaše otázky o pohybu, zdraví a životním stylu
Pilotní epizoda, ve které odpovídáme na otázky posluchačů: Jak začít s pohybem? Kolik spánku skutečně potřebujeme? A proč zdraví není o dokonalosti, ale o vytrvalosti?
Posloucháte a něco v tom znáte?
Pokud vás téma z epizody oslovilo a chcete se podívat na své potíže v širších souvislostech, přijďte na konzultaci.